2018년 4월 10일 화요일

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다이어트한지 이제 9일차인데 아침에 사과반쪽이나 바나나.
토마토 이렇게먹고점심은 제가 직장을다녀서 직원식당에서
일반식 한끼먹고 (단 국물은안먹고 건더기만 먹습니다)저녁은
닭가슴살이나 계란하나에 우유200미리 먹고 6시이후에 금식하고
물은 하루에 2.5리터씩 먹고있어요 괜찮은건가요??
운동은 항상 한시간반씩 합니당!


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